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Abendrot am Horizont (c) HESSENMAGAZIN.de

[Hessen] In Deutschlands Mitte geht die Sonne am 20. November 2017 um 07:47 Uhr auf und um 16:34 unter. Damit ist der Tag 08:79 Stunden lang. Bis zum kürzesten Tag des Jahres vergeht noch etwa ein Monat. Dann ist der 20. Dezember 2017 lediglich so lang wie ein Arbeitstag... *seufz*

Was hilft gegen den Novemberblues, trübe Stimmung und Lichthunger?

Licht, ja - das bekommen wir in den nächsten Wochen reichlich per Sternchen- und Glitzergirlanden an Fenstern, Balkons und als Dekoration auf den Weihnachtsbäumen in der Stadt. Das ist zwar ein schwacher Trost, kann aber wenigstens zeitweise die Stimmung aufhellen. (Genauso wie Kerzen im Zimmer :-)

Sich zu bewegen hilft ebenfalls - so wie das Richtige zu essen. Fett und süß macht müde, Vitalkost ist jetzt eher angebracht. Dazu gehören Smoothies aus Obst und Gemüse - oder wer es mag, auch Rohkost. Hinzu kommen Nüsse und Milchprodukte und statt Wurst und Fleisch: Fisch und Pilze.

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