[Deutschland] Gabriele Oettingen ist Psychologieprofessorin und Dr. rer. nat. (Naturwissenschaften) und eigentlich eine Prinzessin <-KLICK. Seit vielen Jahren forscht und lehrt sie u. a. an der Universität Hamburg zur Selbstregulationsstrategie "Mental Contrasting". In ihrem Buch "Die Psychologie des Gelingens" erfährt man auf knapp 300 Seiten, wie aus geträumten Vorhaben umsetzbare Pläne werden können. Die Methode nennt sie WOOP - whish (Wunsch) - outcome (Ergebnis / Auswirkung) - obstacle (Hindernis) - plan (Plan), auf deutsch: WEHP :-)

Mit dem "Mental Contrasting", also dem mentalen Kontrastieren, wie sie es nennt, erkennt man, was einen bremst, seine Wünsche zu realisieren und wie man seine Energie am besten einsetzt, das Gewollte trotzdem zu realisieren. In vielen anschaulichen Beispielen verdeutlicht die Autorin Wege, die schließlich zum Erfolg führen und wie man sich vornimmt zu reagieren, wenn Hinderisse auftauchen. "Durch das mentale Kontrastieren trennt man das Nicht-Machbare vom Machbaren", weiß Gabriele Oettingen aus ihren Studien. "So entstehen alltagsnahe, verbindliche Ziele. Die können wir leichter erreichen."

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Autorin: Gabriele Oettingen
Verlag: Pattloch
ISBN: 978-3-629-13070-9
Hardcover, 272 Seiten, € 19,99
Taschenbuch € 10,99
E-Book € 9,99